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[决定人生高度的,是你说做就做的执行力!]
发布日期:[2019/7/24] 共阅[35]次

在遇到一件令人感到焦虑的事情的时候,我们往往会控制不住去胡思乱想。


心理学上将这种反反复复考虑同样一件事情,并且无法从焦虑情绪当中走出来的情形称之为“思维反刍”。


我们都不可避免会陷入这种陷阱里,不同的是,牛人会选择用行动化解焦虑,而普通人只会陷入焦虑中。


执行力,不光是勇于担当的态度问题,更是能力提升的发展问题。



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1、行动的驱动系统


当我们真正意识到要去做一件事,一瞬间被点燃,行动就启动了,背后也许有复杂的原因。


但是归结下来就两个方面:一个是逃避痛苦,二是追逐快乐。相比之下,痛苦的驱动力更强,最常遇到的是“未完成事件”带来的痛苦。


一件事情如果不完成,就会郁结于心,加重心理负担,即使是拿快递、洗碗等小事。如果养成拖延逃避的习惯,对我们的身心健康将是一种灾难,每天疲于奔命。


为了摆脱这种折磨,我们最好现在就开始行动。开始行动时不妨把目标定得容易些,从微习惯着手,更容易收获快乐。


微习惯是一种非常微小的积极行为,你需要每天强迫自己完成它。微习惯太小,小到不可能失败。


正是因为这个特性,它不会给你造成任何负担,而且具有超强的“欺骗性”,它也因此成了极具优势的习惯养成策略。




2、行动的着力点


我们任何的行动都不可能完美,只能在与环境的互动中去不断调整和修补。


所以当没有把握的时候,以最佳的资源配比去完成一项实验性的成果,可能是可行的路径。


关键在于,你要为自我迭代提供足够的空间。


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3、怎么行动


有时事情一多,我们就会手忙脚乱,渴望齐头并进,多线程工作。从认知心理学的观点来看,实现人的多线程工作是不可能的。


因为在任何瞬间,人只能有一个注意焦点。你以为自己同时关注了两样东西,其实是发生了注意转移的结果。


所以,一个时期只完成一件重要的高难度的事情,必须调动你的全部精力和认知资源去完成。


对于核心思考区的工作最好不要中断,因为你要付出极高的转换消耗。而且,你要重新回到那种专注的心流状态是不容易的。


难道我们就无法做到多线程工作了么?


答案还是有的,虽然在一个瞬间,人只能有一个注意焦点;


但是在一个时期内,我们可以同时担负不同的工作,这就可以理解为另一种意义、多任务之间切换的多线程。


经过训练,我们完成可以做到对不同认知类型的工作分层处理,这就是图层工作法。


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4、结语


当我们还未成功时,不光要沉淀下来提升认知和能力,还要开启脑中“雷达”随时扫描:关注前沿动态+领悟牛人经验+优化做事方式。


这样你所走的每一步,才会在未来的生命中串联起来,给你意想不到的惊喜。


有句话说得好:种一棵树最好的时间是十年前,其次是现在。


决定人生高度的,从来不是你的高谈阔论,而是你说做就做的执行力,没有执行力一切都是零。


只有你行动起来,才可能到达你想要的远方。

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